首 页 协会简介 体协动态 政策法规 三项建设 老年话题 老年工作 健身养生 晚霞文苑 健康常识 联系我们

 
  老年体协简介
  体协动态
  老龄“十二五”规划
  老年话题
  三项基本建设
  健身养生知识
  老年工作
  晚霞文苑
  健康常识
  本站通知公告
  旗县体协介绍
  相关链接
  联系我们

老年人旅游指南——确吉

发布时间: 2016-1-28 10:41:53 被阅览数: 5129 次 来源: 锡林郭勒盟老年人体育协会
文字 〖 自动滚屏(右键暂停)

    旅游是现代老人不可缺少的一项娱乐活动,旅游不再是现代人的奢华项目。当您牙好,腿好,身体还行时,利用风和日丽的季节出去品天下美味,观世间风光,参观名胜古迹是陶冶情操、消除疲劳,有益于身心健康的极好的活动。四处走一走转一转,也不枉来世一遭。但老年人在旅游中有一些注意事项。这里我根据自己经验和教训写了一篇旅游指南供老年朋友们参考。
    第一、选择旅游项目
    旅游项目很多,主要分两大类,即国外游和国内游。其中如:跟团游、自助游、休闲游、购物游、自驾游、故乡游、红色游、山水游、名胜古迹游、徒步游、农家乐等等名目繁多。旅游要应该合理选择,好中选优。要根据自身身体条件、经济条件、兴趣爱好选择适合你的旅游套餐。要考虑路途的远近,天气的冷暖,线路的易难等状况而定。如果年龄偏大或体质差则选择近、平、易些的,尽量避开爬山涉水的项目,或可选择乘坐索道。如果你选择的是国外旅游首先要了解当事国的气象状况,有无疫情,自然灾害(地震、台风、火山、水灾),社会治安等。要尽量避免这些社会动乱,刚发生疫情灾情的国家的旅游套餐。选择旅游套餐之后详细了解旅行社给出的旅游套餐的内容,如:景点门票,食宿,交通工具等。要选择正规的旅行社,不得贪图便宜。低价格必然会带来高风险。聘用不具备资质的工作人员,使用带病上路的交通工具,提供简陋的住宿设施、缺乏安全保障的游览地都会为旅游安全事故的发生埋下伏笔。
    第二、准备阶段
    旅游之前要上《意外伤害保险》(这方面正规旅行社专门要求)。旅游物品的准备是非常重要的,原则上要少而精、小而轻。去南方有必要带太阳帽,太阳镜,小折叠雨伞(人多的地方带大伞是不方便的),鞋要轻便防滑平底运动鞋。但是如果你上黄山、华山这样的大山游绝对不能打伞的,因为山间的风会把连人带伞刮倒的危险。如这样地方游要带一件薄塑料雨衣即可。如戴太阳镜不要戴太深色的,以免影响你的视线。包是旅游必品。老年人应带一个小型的双肩背包,但不易太大,装些日常用品即可。如相机、雨伞用。同时双肩包的好处是等于解放了你的双手,手拿相机、打伞、扶扶手都很方便。其他物品装在拉杆箱中,平时放在宾馆或旅行车上。箱包里最好放置一个写有您的姓名,家庭住址,联系电话的卡片。或写在包的内侧也可。水杯最好准备太空杯,不超过500毫升就可。相机是旅游中必备的东西,但要尽量选轻型的800-1000万像素的就足够满足旅游要求。还有,带些常用药品,如,创可贴、止痛药、晕船药、风油精、防感冒药,防暑降热等。如果你是高血压、糖尿病患者必带日常用药品。带一个小型电筒,以备特殊环境下使用。老年人带一个轻型手杖,因为它给老年人起到第三条腿的作用。
    第三、了解本次旅程
    首先要了解所去国家、地区的当地少数民族风俗习惯,尊重他国风情。住宿时要观察好逃生通道。记好导游和同事的联系电话和方式。妥善保管好护照、身份证、银行卡、重要证件、个人财物等。当然了,别忘了每到一处景点时找一个标志性的景点调好角度拍几个纪念相,留下一个难忘而美好的回忆。如果有兴趣晚上休息之余记一些旅行记录,便于回来后写回忆录。但不要过于留恋景点和购物点而导致掉队或拖延旅行行程。
    第四、时刻注意安全
    旅游中不要和陌生人发生冲突。坚守时间,不得擅自离队外出。如有事离队要和领队与导游说明。旅途中尽量不关机,以便家人和导游常和您保持联系。旅游时看景不走路,走路不看景。照相时先看看位置情况,后再照相。不得看景变换位置。不吃生冷饮食,不要喝大酒或喝啤酒吃海鲜。注意举止文明,尊重其他民族宗教信仰风俗习惯,不随地吐痰,乱扔垃圾,注意保护自身形象。购物消费不得盲目采购,越走越多的物品给旅游行程带来负担和麻烦的。选纪念品要有地方特色的,携带方便的。
    第五、注意过度疲劳
    每天睡前用温热水洗脚早点休息。收看第二天当地天气预报,好安排次日的穿着。常和家人亲友通话,分享旅游快乐,要使旅游生活轻松、快乐、安全。(作者系赤峰市巴林右旗人民法院退休干部)


 

内蒙古自治区锡林郭勒盟老年人体育协会 蒙ICP备:19004537号
电话:0479-8105303 QQ:356294412 E-mail:xmbgh2008@126.com zlbate@yeah.net